Heb jij dat ook?
- Ik heb zoveel ideeën, maar te weinig energie om ze uit te voeren.
- Ik voel regelmatig spanning en pijn in mijn rug en dat kost me slaap.
- Vaak loop ik op mijn tandvlees om werk, huishouden, relatie, kinderen en sociaal leven te combineren.
Heb jij dit soort gedachten en gevoelens ook? Laat je wakker schudden en leer jezelf te revitaliseren!
In onze samenleving neemt de stress voortdurend toe. Veel mensen hebben daar last van. Maar in plaats van te kijken wat ze werkelijk aan kunnen en nodig hebben, doen ze er steeds een schepje bovenop. Dit gaat ten koste van het privé leven en de kwaliteit van werken. Wanneer je werkt onder een te grote druk, levert al je inzet vaak juist minder resultaat op. Als dit te lang duurt, of je mist je constant de waardering voor je werk, of er is langdurige spanning door conflicten, kan dit leiden tot uitval.
Plezier in flow: wat wil je echt?
Laat me je wakker schudden! Ik stimuleer je invloed uit te oefenen op de manier waarop je leeft en functioneert. Dat doe ik met mindfulness-technieken, ademoefeningen, maar ook met coaching rond beweging, voeding en mindset. Het gaat het er allereerst om weer contact te krijgen met wat je echt belangrijk vindt. Wat zijn jouw kernwaarden? Zit jij nog op koers? Wat voedt jou echt, waar word je blij van? Verder leer je gevoelens, ook negatieve, toe te laten en te accepteren. En je krijgt je tools om weer overzicht te krijgen, je leven op andere manier te structureren en je behoeften en grenzen aan te geven . Kortom, om weer in het leven te staan op een manier die gezond en verrijkend is voor jouzelf.